怎样预防甲流感?

一、防控甲流8注意

1.尽量避免与有流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的人员密切接触；

2.养成良好的个人卫生习惯，经常使用肥皂（洗手液）和清水彻底清洗双手；

3.避免前往人群拥挤的场所；

4.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；

5.尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴（因为病菌病毒可以通过这些途径进行传播）；

6.保持充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、保证足够营养；

7.一旦出现流感样症状，立即到正规医疗机构就诊或联系当地疾病预防控制中心，前往医疗机构就医时请戴口罩并尽量避免乘坐公共交通工具；

8.海外归国人员，回家后七天内尽量避免聚会、探望亲友，不要去人多的公共场所。如果出现流感样症状，要及时与居住地疾病预防控制中心取得联系。

二、如何保护自己远离甲型H1N1流感？1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

三、家中有人出现流感症状，应如何照料？1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风。

四、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；2、多休息，喝大量的水；3、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；5、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

五、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？1、去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，然后听从医护人员的建议；2、如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；3、去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

来源：苍溪中学

编辑：苍溪中学