keep

keep，又叫keep健身app，是一款非常专业且使用的运动健身教学软件。在这款软件中包含了丰富的内容，涵盖了健身教学、跑步、骑行、饮食指导等。软件中还有多种模式可以选择，比如新手模式，进阶挑战和魔鬼训练，满足不同用户的使用需求。软件会帮用户记录下自己的运动数据，让你全方位掌握自己的运动情况，并有针对性地做出调整。

《keep》软件介绍：

1. Keep是一款优秀的运动健身软件。它是由北京卡瑞科技有限公司专门为健身爱好者开发的。通过它，可以为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友、健身饮食指导、器材购买等一站式运动解决方案。

2. 最重要的部分是有针对性的训练计划和项目，比如体重高的人如何减肥，体脂率低的人如何增肌，运动过程中血糖容易下降怎么办等等。涵盖了初级、初级、高级、硬核等多种模式，可以满足运动爱好者的需求。

3. 此外，在Keep中，还有一个社区，用户可以在社区中分享自己的锻炼成果，用图片和视频记录自己的锻炼瞬间，在社区中分享自己的成长和转变，实现健康的生活方式。

keep怎么记录跑步

1、先在本站下载安装软件，进入软件，点击左上角的头像。

2、然后进入个人主页，点击"今日运动"进入。

3、如图所示，点击"开始跑步"。

4、涵盖户外跑和跑步机跑，根据个人需求选择，点击"开始"即可记录跑步。

《keep》软件功能：

1. 一站式整合健身、跑步、骑行和步数数据，让您全面了解自己的个人运动状况。

2. 可提供量身定制的培训计划。即使在短短4分钟内，也可以完成一项有效的健身运动。

3. 内容由资深健身专家严格监管，确保为每一位用户提供科学合理的健身计划。

《keep》软件优点：

1. 准确的跑步记录，让你的跑步更有系统。Keep提供更全面和专业的跑步指导，包括精确的跑步路线记录、跑前热身和跑后拉伸。

2. 有各种各样的健身运动供你选择。针对不同人群、不同器材、不同阶段的健身目标，组合安排训练计划，适用于最广泛的健身场景。

3. 分享健身成果，共同进步。拍照记录每天的变化，分享给朋友互相鼓励，Keep健身不再是一个人的坚持。

《keep》软件特色：

1. Keep健身应用是一款移动健身指导应用，旨在解决健身过程中的常见问题。无论你是健身新手还是经验丰富的健身达人，Keep都能提供全面的支持和指导。

2. Keep健身应用提供了丰富的视频课程，涵盖了从基础到高级的各种健身训练。这些课程由专业教练提供。用户可以通过视频进行同步训练，保证动作的准确性和训练的有效性。

3. 该应用程序将根据用户的身体状况、目标和健身历史制定个性化的训练计划。无论你是想减肥、增肌还是保持健康，Keep都会为你提供量身定制的计划，帮助你实现特定的目标。

《keep》软件测评：

keep给用户带来了十分便捷的运动健身指导服务。在这里，用户可以找到最专业的健身视频，跟着健身达人一起打造健康生活。里面的健身内容都是经过专业设计的，确保安全可靠。无论你是新手还是经验丰富的大神，都可以找到自己需要的内容。

更新日志

v8.3.121

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 爬楼体验优化，优化台阶数和楼层数的预估和调整;

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